Fitness

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Intervallfasten mit 14 Stunden Pause – meine Erfahrungen nach vier Wochen mit der abgeschwächten 14/10 Methode

Das Intervallfasten ist nicht nur zum Abnehmen beliebt. Die lange Pause zwischen den Mahlzeiten kann oxidativen Stress und Entzündungen im Körper reduzieren, löst zelluläre Reparaturprozesse aus und ist gut fürs Herz. Vier Wochen lang teste ich die 14/10 Methode – die abgeschwächte Version des Intervallfasten. 

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Gesunde Ernährung und schöne Haut: Tipps für Frauen ab 40

Wie kann ich lange fit und jung bleiben? Lese in meinem Artikel die Tipps von Frau Dr. Andrea Flemmer aus ihrem Buch *Gesunde Ernährung ab 40* und erfahre, wie du dich *schöner essen* und deine Traumfigur bekommen kannst.

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Omega 3 plus MCT ÖL für deine Fitness und Gesundheit

Wer sich ketogen ernährt, liebt das Omega 3 plus MCT ÖL. Sportlern kann es mehr Kraft und Ausdauer beim Training bringen. Außerdem eignet es sich für alle Menschen, die gesund bleiben möchten. Heute stelle ich dir das Nahrungsergänzungsmittel auf meinem Blog vor.

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Fit in den Frühling 2019 – 7 Tipps

Wie sammle ich neue Energie für den Frühling 2019? Lese meine Tipps.

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Legales Doping für den Sport – BRAIN BREW im Test

Du brauchst mehr Power? Heute zeige ich dir legales Doping. Lese von meinen Erfahrungen mit BRAIN BREW.

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Kann man Skifahren verlernen? Mein Erfahrungsbericht

Zu alt zum Skifahren? Nach 22 Jahren einen Kurs buchen? Lese von meinen Erfahrungen am Bödele.

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