Fitness

.

5 Tipps für Yoga-Anfänger von Chakrana World
und mein Wellness-Garten-Shooting

Fünf Anfänger-Tipps vom Chakrana World Team und ein neues Wellness-Shooting im Traumgarten von Andrea Brüning aus Gescher Beitrag ansehen

Fitness zu Hause – gesetzliche Krankenkassen
erstatten Geld zurück – Sport trotz Lockdown

Sport zu Hause? Die Kurse von *Fittracks* werden von gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Was dich erwartet und wie du dein Geld zurückbekommst, erfährst du in diesem Artikel. Beitrag ansehen

Intervallfasten mit 14 Stunden Pause – meine Erfahrungen nach vier Wochen mit der abgeschwächten 14/10 Methode

Das Intervallfasten ist nicht nur zum Abnehmen beliebt. Die lange Pause zwischen den Mahlzeiten kann oxidativen Stress und Entzündungen im Körper reduzieren, löst zelluläre Reparaturprozesse aus und ist gut fürs Herz. Vier Wochen lang teste ich die 14/10 Methode - die abgeschwächte Version des Intervallfasten.  Beitrag ansehen

Gesunde Ernährung und schöne Haut: Tipps für Frauen ab 40

Wie kann ich lange fit und jung bleiben? Lese in meinem Artikel die Tipps von Frau Dr. Andrea Flemmer aus ihrem Buch *Gesunde Ernährung ab 40* und erfahre, wie du dich *schöner essen* und deine Traumfigur bekommen kannst. Beitrag ansehen

Omega 3 plus MCT ÖL für deine Fitness und Gesundheit

Wer sich ketogen ernährt, liebt das Omega 3 plus MCT ÖL. Sportlern kann es mehr Kraft und Ausdauer beim Training bringen. Außerdem eignet es sich für alle Menschen, die gesund bleiben möchten. Heute stelle ich dir das Nahrungsergänzungsmittel auf meinem Blog vor. Beitrag ansehen

Fit in den Frühling 2019 – 7 Tipps

Wie sammle ich neue Energie für den Frühling 2019? Lese meine Tipps. Beitrag ansehen