Seit dem 02. Januar 2025 darf ich jeden Donnerstag in Verein „balance your way“ Hatha Yoga unterrichten. Vorher habe ich lediglich auf meinen YouTube Kanal „Yoga und Entspannung by Elischeba“ Videos zum Mitmachen gepostet. Wie ist das denn so, wenn man als Yogalehrerin seine erste Stunde gibt? Gerne berichte ich dir von meinen Erfahrungen.
„Erzähl doch mal, wie war es denn?“ fragt mich mein Mann Pierre gespannt, als ich am 2. Januar 2025 abends nach Hause komme.
Als ich sehr kurz und knapp antworte, ist er höchst erstaunt. Er kennt mich als quirlige Rheinländerin, die ziemlich viel quasselt.
„Ich kann heute Abend irgendwie nicht mehr reden,“ antworte ich lächelnd. Füge aber hinzu, dass es sehr schön war. Einem Freund schreibe ich über WhatsApp, dass ich mich so fühle, als hätte ich meine komplette Energie in diese Runde gegeben. Was toll war. Aber meine sei für heute Abend verschwunden.
Als ich am 2. Januar 2025 um 15 Uhr 50 meine erste und später um 17 Uhr meine zweite Stunde unterrichte, ist der Raum ziemlich voll. Denn heute dürfen alle zum Schnuppern kommen. Es sind noch Schulferien. Viele haben Urlaub. Einige sind dabei, die später aus beruflichen Gründen nicht mehr teilnehmen können.
Nachdem ich jeder Besucherin und jedem Besucher einen Tee reiche, erzähle ich etwas über den Verein. Die Vorsitzende Conny ist heute auch noch dabei und nimmt direkt an meiner allerersten Stunde teil.
„Das macht mich ja schon etwas nervös, dass so eine erfahrene Lehrerin wie du direkt bei meiner ersten Stunde dabei ist,“ lächele ich zu ihr.
Dass ich nervös bin, das spüre ich beim „Baum“. Bei dieser Yogapose bin ich äußerst erstaunt über mich selbst. Diese Asana kann ich normalerweise auf jeder Seite circa eine Minute lang – komplett ohne zu wackeln – halten. Liegt es daran, dass ich nebenbei rede? Bin ich zu aufgeregt? Immer wieder bringe ich einen Fuß kurz zum Boden.
Doch spüre ich auch etwas anderes: Unterrichten macht Spaß. Richtig viel Spaß. So viel mehr Spaß, als jemals gedacht.
Meine Gruppe hat Freude. Zwischendurch gibt es lächelnde Worte. Nach der Schlussentspannung führe ich meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer langsam zurück in den Schneidersitz. Mit geschlossenen Augen sollen sie nochmal nachspüren.
Feststellen, ob sie sich anders fühlen, als zu Beginn der Stunde. Und sich dann innerlich bei sich selbst dafür bedanken, dass sie das neue Jahr mit Yoga beginnen und somit sich selbst etwas Gutes tun. Denn nur, wer liebevoll für sich selbst sorgt, der kann sich auch gut um andere Lebewesen kümmern.
Bereits am 9. Januar 2025 bin ich kaum noch aufgeregt, da meine beiden Stunden am 2. Januar 2025 so gut geklappt haben. Ich erinnere mich an den Glanz in den Augen meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer, als sie diese nach der Stunde langsam wieder geöffnet haben.
Wenn du also herausfordernde Projekte vor dir hast, dann erinnere dich gerne daran, was du schon alles geschafft hast. Mir hilft das immer enorm!
Als ich wieder nach Hause radele, fühle ich mich beschwingt und glücklich. Denn meinen Gruppen haben sich beide herzlich bei mir bedankt und hatten viel Freude mit meiner Yogastunde. Manchmal muss man Dinge einfach probieren. Könnte ja gut werden. Und wenn wir etwas wagen und das dann schaffen, dann fühlt es sich sensationell an.
Am kommenden Donnerstag unterrichte ich meine achte Stunde im Verein „balance your way.“
Jede Woche arbeite ich ein komplett anderes „Programm“ aus, welches aus einer ganz kurzen Anfangsmeditation, einem kraftvollen Flow und einer Endentspannung besteht.
Ich liebe es, meiner Gruppe abwechselnde Erlebnisse zu bieten. Meine dritte und vierte Stunde haben alle als ziemlich anstrengend empfunden, da ich den Schwerpunkt „Bauch“ und „Rücken“ gewählt habe. In meine Bauchübungen habe ich in dieser Stunde Elemente aus dem Pilates eingebaut. Hier siehst du auf dem Foto von Gregor Köning den herabschauenden Hund vom Yoga.
Ich bin sehr dankbar dafür, dass meine Gruppe die Yogastunden mit mir äußerst entspannend findet. Auch meine sanfte Stimme und die Art, wie ich durch die Yogastunde führe, wird sehr gelobt.
Mein neustes Reel auf Instagram zeigt dir ein paar Filmaufnahmen vom Verein „balance your way“.
Beim Verein handelt es sich um eine inspirierende Initiative für ganzheitliche Gesundheit und persönliche Entwicklung. Zwei Freundinnen haben sich zusammengefunden, um Menschen auf ihrem Weg zu innerer Balance zu begleiten. Daher der Name.
Die Philosophie des Vereins basiert darauf präventiv und rehabilitativ zu handeln.
Der Verein versteht sich als gemeinnützige Organisation, die holistische Gesundheit aktiv fördert. Menschen werden auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg unterstützt. Sie bieten nicht nur Yoga, sondern ein umfassendes Coaching zur Stärkung von Körper und Geist.
Ich finde es bereits sehr entspannend, die schöne Oase zu betreten. Egal, ob es weiche Kissen sind, oder der hochwertige Fussbuden: Hier wurde beste Qualität mit Eleganz und Wärme kombiniert.
Außerdem mag ich auch die angenehme Arbeitsatmosphäre mit Conny und Nadine. Beide sind äußerst herzliche Frauen Ende 30, welche Yoga auch durch ihr ganzes Wesen verkörpern.
Ich mag nicht nur Yoga, sondern fühle ich mich auch mit Yoga-Outfits wohl.
Auf meinen Fotos trage ich Leggins und Oberteile von Les Lunes (Werbung/Affiliate).
Wenn du auf den Link klickst, dann ist mein Rabatt-Code ELISCHEBA für dich bereits aktiviert, so dass du sofort deinen Bonus als treue Leserin oder treuer Leser siehst (Affiliate/Werbung). 50 Prozent Rabatt (und oft auch bis circa 80 Prozent) warten mit diesem Link auf dich. Als Dankeschön für deine Treue. Stöbere doch gerne mal.
Zurück zum Verein „balance your way“. Falls du in im Münsterland in NRW wohnst, kannst du gerne mal in meinen Kurs zum Schnuppern kommen. Ansonsten gibt es ja auch noch meinen kostenlosen YouTube Kanal „Yoga und Entspannung by Elischeba“ für dich.
Interessant ist, dass manche Yoga als Sport bezeichnen. Natürlich tut es dir gut, wenn du dich bewegst. Aber Yoga ist eine Art Lebenseinstellung. Meine Ausbilderin hatte einmal erzählt, dass ihr Vater sie darauf angesprochen hat, dass sie netter geworden ist, seitdem sie so viel Yoga macht. Ja, so etwas kann durchaus passieren.
Yoga ist eine Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Jeder kann es machen! Dein Körper kann stärker werden. Und das ganz allein durch deine eigene Kraft.
Du trainierst tief liegende Muskeln und deine Körperhaltung verbessert sich. Du wirst aufrechter und gewinnt an Selbstbewusstsein. Durch Yoga kann ich besser mit Stress umgehen. Denn die Achtsamkeitsübungen helfen mir, zur Ruhe zu kommen.
In meiner letzten Stunde habe ich im Verein „balance your way“ meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer darum gebeten, einmal den ganzen Körper kräftig auszuschütteln. Und sich dabei vorzustellen, dass sie alles wegschütteln, worüber sie sich gerade ärgern. Einige haben geschmunzelt und berichtet, dass es ziemlich viele Dinge gibt, die nerven. „Beneidenswert“ habe ich einer Frau Ende 40 gesagt, die mir geantwortet hat, dass sie sich aktuell über nichts ärgert. Auch das gibt es.
Zurück zum Yoga. Die Atemtechniken sind geradezu magisch. Sie beruhigen dein Nervensystem. Innere Unruhe kann verschwinden und du wirst sehr wahrscheinlich gelassener und ausgeglichener.
Dabei ist Yoga für alle geeignet – egal ob jung oder alt, fit oder (noch) unfit. Es gibt Stile für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel. Von sanftem Yoga für Anfänger bis zu Power Yoga für Sportliche.
Die Vorteile können vielfältig ausfallen: besserer Schlaf, ein stärkeres Immunsystem, mehr Konzentration und gesteigerte Kreativität.
Yoga ist eine Reise zu dir selbst. Eine Investition in deine Gesundheit. Also, worauf wartest du? Rolle deine Matte mit mir zusammen aus und entdecke eine neue Welt der Bewegung und Achtsamkeit.
Alles Gute,
Namasté
Elischeba
Fotograf: Gregor Köning aus Coesfeld.
Folge mir auf Instagram und Facebook, damit wir in Verbindung bleiben.
Wenn du Reisevideos liebst, dann abonniere meinen YouTube Kanal ElischebaTV.


Oh Elischeba, ich wäre sooo gerne donnerstags dabei, aber zwei Stunden Anfahrt sind dann doch zu lange!
Autor
Das verstehe ich total!
Danke für dein liebes Feedback.
Yoga mit dir fände ich ganz toll, liebe Elischeba. Aber ich habe ja noch deinen YouTube Kanal, denn der Verein ist zu weit weg für mich.
P.S. Danke für den Rabatt-Code, habe bei Les Lunes nochmal eine Leggins bestellt.
Autor
Oh, wie schön, dass du dir Leggins bestellt hast. Ja, das schreiben mir viele, die zu weit weg wohnen. Aber dafür gibt es ja YouTube, auch wenn mir das Unterrichten vor „echten Menschen ohne Kamera“ noch viel mehr Spaß macht.