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5 Top Tipps für deine Bikinifigur – bye bye Corona-Pfunde

5 Top Tipps für deine Bikinifigur – bye bye Corona-Pfunde

Der Frühling steht vor der Tür, doch einige von uns haben sich durch einsame Abende oder Frust ein paar Corona-Pfunde zugelegt. Wie werde ich die los? Heute gibt es auf meinem Blog fünf Top Tipps für deine Bikinifigur.

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Intervallfasten mit 14 Stunden Pause – meine Erfahrungen nach vier Wochen mit der abgeschwächten 14/10 Methode

Intervallfasten mit 14 Stunden Pause – meine Erfahrungen nach vier Wochen mit der abgeschwächten 14/10 Methode

Das Intervallfasten ist nicht nur zum Abnehmen beliebt. Die lange Pause zwischen den Mahlzeiten kann oxidativen Stress und Entzündungen im Körper reduzieren, löst zelluläre Reparaturprozesse aus und ist gut fürs Herz. Vier Wochen lang teste ich die 14/10 Methode - die abgeschwächte Version des Intervallfasten. 

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