Ernährung

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Whisky oder Gin von der Edelbrennerei Wurth zum Feierabend

Heute erzähle ich euch, wie mein Mann zum Whisky gekommen ist und stelle euch euch die Edelbrennerei Wurth vor. Beitrag ansehen

Mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate –
welche Vorteile bietet Low-Carb?

Weniger Kohlenhydrate und mehr Eiweiß - welche Vorteile bietet eine Low-Carb Ernährung? Beitrag ansehen

4 Top Tipps für deine Bikinifigur – bye bye Corona-Pfunde

Der Frühling steht vor der Tür, doch einige von uns haben sich durch einsame Abende oder Frust ein paar Corona-Pfunde zugelegt. Wie werde ich die los? Heute gibt es auf meinem Blog vier Top Tipps für deine Bikinifigur. Beitrag ansehen

Tipps für schnelles und gesundes Essen
im Homeoffice oder unterwegs

Im Homeoffice oder auf der Arbeit fehlt oft die Zeit, sich gesund und abwechslungsreich zu ernähren. Vom humboldt Verlag bekomme ich das Buch *Jobfood* als Rezensionsexemplar zugeschickt und gebe euch ein paar Tipps. Mit zwei Rezepten! Beitrag ansehen

Intervallfasten mit 14 Stunden Pause – meine Erfahrungen nach vier Wochen mit der abgeschwächten 14/10 Methode

Das Intervallfasten ist nicht nur zum Abnehmen beliebt. Die lange Pause zwischen den Mahlzeiten kann oxidativen Stress und Entzündungen im Körper reduzieren, löst zelluläre Reparaturprozesse aus und ist gut fürs Herz. Vier Wochen lang teste ich die 14/10 Methode - die abgeschwächte Version des Intervallfasten.  Beitrag ansehen

3 Top Tipps für eine weiche Haut im Herbst und Winter – Erfahrungen, Pflege und Ernährung

Wenn es draußen rauher und kälter wird, setzt unsere Haut im Herbst und Winter neue Ansprüche. Trockene Heizungsluft verschärft unsere Bedürfnisse. Während unser Körper mit Kleidung geschützt ist, sind Hände und Gesicht frischem Wind ausgesetzt. Heute möchte ich auf meinem Blog Tipps geben, wie wir uns bestens pflegen können. Außerdem spielt unsere Ernährung eine Rolle.  Beitrag ansehen