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Das Intervallfasten ist nicht nur zum Abnehmen beliebt. Die lange Pause zwischen den Mahlzeiten kann oxidativen Stress und Entzündungen im Körper reduzieren, löst zelluläre Reparaturprozesse aus und ist gut fürs Herz. Vier Wochen lang teste ich die 14/10 Methode - die abgeschwächte Version des Intervallfasten.
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Die Coronakrise schadet nicht nur der Wirtschaft und dem Gesundheitssystem. Immer wieder stelle ich fest, wie negativ sich die Pandemie auf zwischenmenschliche Beziehungen und sogar auf Freundschaften auswirkt. Der Ton wird rauer, die Sorgen größer und viele Menschen dünnhäutiger.
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Wer sich andauernd mit anderen Menschen vergleicht, wird unglücklich. Heute geht es auf meinem Blog darum, wie du (nicht nur) als Mama mehr Lebensfreude bekommst. Ein Schritt ist der, dich so anzunehmen, wie du bist. Einzigartig und toll.
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Späte Elternschaft wird normaler - Kinder kommen eher in die Pubertät. Aber wie ist das, wenn Wechseljahre und Pubertät zusammentreffen? Lese meinen Artikel über Klimakterium bei *späten Müttern* und Jugendliche, die sich gerade selbst finden.
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Schnell stecken wir Eltern in Schubladen. Die Übermama, welche mit Biozutaten kocht und zuhause betreut. Daneben die egoistische Businessfrau mit Handy und Laptop. Das Kind läuft nebenbei mit. Ist das tatsächlich so? Oder sehen wir lediglich einen Teil des Ganzen?
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Eine Krise zeigt uns, dass das Wir wichtiger ist als das Ich. Noch nie konnten wir so gut zusammenarbeiten, wie jetzt. Mein Beitrag gibt Mut und Hoffnung während der Corona-Pandemie. Außerdem Tipps für die Seele.
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